24 Tipps für mehr Ruhe im Kopf

die das Grübeln meisterhaft beherrschen und sich damit selbst das Leben schwer machen?

 

Hol dir jetzt kostenlos meine bewährten Tipps, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, dir weniger Sorgen zu machen und stattdessen mehr Ausgeglichenheit und Freude in dein Leben zu bringen. Alle Empfehlungen sind praxiserprobt aus meiner langjährigen eigenen Erfahrung als "Zuviel-Denkerin" und der Arbeit mit den Klientinnen und Klienten in meiner psychosozialen Beratungspraxis.

 

Die insgesamt 24 Tipps sind ganz unterschiedlich. Du findest sowohl einfache (Körper-) Übungen, die du als Erste-Hilfe-Maßnahme sofort umsetzen kannst, als auch Gedankenanstöße, die dich längerfristig und nachhaltig dabei unterstützen, deine Einstellungen und Verhaltensweisen, die zum Grübeln führen, zu hinterfragen.

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